Wanad

Wanad to pierwiastek należący do grupy metali przejściowych w układzie okresowym. Po raz pierwszy odkrył ten pierwiastek Andres Manuel del Rio w 1801 roku, następnie w 1831 roku Nils Gabriel Sefströma, wyizolował ten pierwiastek i nadał mu obecną nazwę na cześć skandynawskiej bogini - Vanadis.

Funkcje Wanadu

Wanad został ostatnio uznany za pierwiastek niezbędny dla ludzkiego życia. Podejrzewa się, że może on stanowić istotną wskazówkę do rozwiązania niektórych przypadków psychozy maniakalno - depresyjnej, które łączy się z nadmiarem tego pierwiastka. Wpływa on też na wiele istotnych funkcji w ludzkim organizmie:

  • wspomaga obniżanie wysokiego ciśnienia krwi,
  • obniża poziom cukru we krwi,
  • hamuje osadzanie się cholesterolu w naczyniach krwionośnych,
  • zapobiega chorobom i atakom serca.

Nie stwierdzono niedoboru wanadu u prawidło odżywiających się ludzi.

Przedawkowanie Wanadu

Wanad jest niezwykle toksycznym pierwiastek, jego nadmiar w organizmie może negatywnie wpłynąć na wiele funkcji ustrojowych i wywołać groźne zaburzenia:

  • uszkodzenia systemu nerwowego,
  • zaburzenia układu oddechowego,
  • zaburzenia układu pokarmowego,
  • uszkodzenia nerek.

Niektórzy kulturyści stosują nadmierną suplementację wanadem, jednak nie ma to uzasadnienia medycznego i może być szkodliwe dla zdrowia

Źródła Wanadu

Wanad znajdziemy w owocach morza, rybach, grzybach i przyprawach. Zalecane dzienne spożycie to około 10 µg (mikrogramów).